Att skriva ett förlossningsbrev är ett enkelt sätt att svart på vitt tala om hur man vill ha det.
När det väl är dags att bege sig i till förlossningen brukar det vara väldigt bråttom.
Psykoprofylax är en teknik som berör både andning och tanke, och var väldigt populär för ett par årtionden sen.
Annons