Hur gör jag knipövningar?

287

Jag är i vecka 24 nu och detta är mitt första barn. Jag undrar mycket om knipövningar, jag vet inte hur jag ska göra och jag har försökt göra det som det står på en lapp jag har fått av barnmorskan men jag tycker inte att det går. Finns det ett annat sätt än knipövningar? Jag vågar inte fråga min barnmorska för jag tycker att det är lite pinsamt det känns lättare att fråga er eftersom ni ser inte mig, jag vet att det låter konstigt men vissa saker känns lättare på detta sätt.

Jag tycker att du skall be din barnmorska vid nästa besök, att känna som vid en gyn.undersökning med ett finger när du kniper. Så kan hon lättare förklara och lotsa dig att hitta rätt muskler.
Barnmorskan Therese

Läs även: Så gör du knipövningar