Psykoprofylax är en teknik som berör både andning och tanke, och var väldigt populär för ett par årtionden sen.
Att skriva ett förlossningsbrev är ett enkelt sätt att svart på vitt tala om hur man vill ha det.
När det väl är dags att bege sig i till förlossningen brukar det vara väldigt bråttom.
Annons